Encontrar un profesional de salud mental
La diabetes tipo 1 es complicada.
Hablar con un terapeuta o psicólogo que comprenda la presión y la responsabilidad de esta condición puede suponer una gran diferencia en tu salud mental.
Cuándo buscar ayuda de un profesional de la salud mental
Puedes necesitar apoyo adicional si
- Te falta motivación para comprobar el nivel de glucosa en sangre o administrarte la insulina y parece que tu salud mental se interpone en el control de la diabetes.
- Tienes problemas para desenvolverte en tus relaciones con la familia y los amigos.
- Puede que evites a tus seres queridos porque no te apetece estar con otras personas.
- Te olvidas de cosas que son importantes para ti, dejando de lado aficiones o actividades que normalmente no querrías perderte.
Si te sientes así, no estás solo. Encontrar un profesional de la salud mental puede parecer un gran paso, pero puede suponer una diferencia aún mayor. Si no estás seguro de si ésta es la opción adecuada para ti, habla con tu equipo médico.
Encontrar al profesional de salud mental adecuado
Recuerda: Los sentimientos y retos que estás experimentando -depresión, ansiedad y todo lo demás- son luchas a las que se enfrenta todo el mundo, tenga o no DT1.
Un terapeuta general puede proporcionarte la ayuda que necesitas. Por otra parte, muchas de tus emociones y luchas están íntimamente ligadas a tu DT1. Puede ser más útil o reconfortante contar con un terapeuta que comprenda las complejidades de la DT1. Puedes empezar pidiendo a tu endocrino una derivación o recomendación.
Puedes considerar la posibilidad de comprobar si hay grupos de apoyo en tu hospital o en la consulta de tu médico, o asistir a los Encuentros Comunitarios de Breakthrough T1D para obtener apoyo.
Buscar ayuda puede ser difícil al principio, pero es importante recordar que no estás solo.
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